tac dung cua la sen

Top 8 tác dụng của lá sen không phải ai cũng biết

Lá sen luôn rất quen thuộc với mọi người dân Việt bởi nhiều lợi ích tuyệt vời. Cùng ReviewNao điểm qua Top 8 tác dụng của lá sen cho cuộc sống.

Nhiều người biết đến tác dụng của tâm sen nhưng ít ai ngờ rằng các bộ phận khác của sen đều rất hữu ích. Đặc biệt hơn, lá sen còn có nhiều tác dụng trong việc mang lại sức khỏe cho con người. Ngay bây giờ, ReviewNao sẽ giới thiệu đến bạn Top 8 tác dụng của lá sen mà có thể bạn chưa biết.

Thông tin chi tiết về lá sen

Lá sen là gì?

Sen có tên khoa học là Folium Nelumbinis và có tên gọi khác là liên diệp, hà diệp thuộc họ hoa súng. Sen còn là một loại thảo dược tốt mang biểu tượng mộc mạc, giản dị của dân tộc Việt Nam. Sen phân bố ở khắp mọi nơi trên đất nước Việt Nam, nó thường sinh sống tại các hồ nước, đầm lầy,…

tac dung cua la sen

Đặc điểm của lá sen

Rễ sen mọc dưới mặt nước, còn lá sen thì lại nổi lên trên mặt nước. Đối với những thân già các bạn sẽ thấy có nhiều gai nhỏ. Lá sen có hình dáng bán nguyệt, hơi tròn, đường kính khoảng từ 20-60cm tùy mức độ lá to nhỏ khác nhau. Mặt trên của lá trơn, láng, có khả năng chống nước tốt, còn mặt dưới có nhiều gân dài. Đặc điểm của lá sen đó là không thấm nước, màu xanh lục, vị đắng, mùi thơm đặc trưng.

Hoa sen thường được thu hoạch từ khoảng giữa tháng 5 đến tháng 8, khi đó hoa còn ở dạng búp sen. Tiếp đó, lá sen sẽ được loại bỏ phần cuống lá, đem đi phơi khô hoặc sấy khô, cuối cùng là gấp thành vòng tròn dạng khô để sử dụng. Lá sen tươi hoặc lá mới thì người dân sẽ thu hoạch vào mùa hè. Mùa đông thì lá sen này sẽ khô héo và chết đi.

Thành phần của lá sen

Về mặt hóa học, lá sen chứa 0,2 – 0,3% tanin, 0,77 – 0,84% alcaloid. Trong đó có nuciferin, nornuciferin, pro – nuciferin, roemer in, vitamin C, các acid citric, succinic, tartaric. Ngoài ra, lá sen còn có isoquercitrin, quercetin, nelumbo sid, leucodelphinidin, leucocyanidin. Theo báo cáo của các nghiên cứu, tỷ lệ các hoạt chất này có trong lá sen bánh tẻ cao hơn so với lá non và lá già.

tac dung cua la sen

Tác dụng của lá sen là gì?

Lá sen giúp giảm cân

Các nghiên cứu khoa học xác nhận rằng chiết xuất lá sen có tác động tích cực đến quá trình chuyển hóa chất béo của cơ thể. Nó còn kích thích sự phân hủy chất béo hiện tại và ngăn chặn sự hình thành chất béo mới bằng cách ngăn chặn sự hình thành chất béo trung tính. Thực tế hiện nay, chiết xuất lá sen kết hợp với l-carotene đang được sử dụng để giúp giảm béo phì cho những người béo phì.

tac dung cua la sen

Lá sen bù nước, chữa táo bón

Hiện nay, lá sen đang được biết rộng rãi với tác dụng chữa táo bón và bù nước cho cơ thể. Các chuyên gia bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng phần lá non, hoặc lá mới còn cuộn chưa mở ra. Đem lá sen đi rửa sạch, để ráo nước, sau đó cho thảo dược ép hoặc xay nhuyễn thảo dược chiết lấy nước uống. Hoặc có thể thái nhỏ lá trộn cùng với các loại rau khác để ăn cùng rất hiệu quả.

tac dung cua la sen

Lá sen giúp ngừa gan nhiễm mỡ

Chữa bệnh gan nhiễm mỡ bằng lá sen cũng là một trong những bài thuốc được áp dụng phổ biến và mang lại hiệu quả rất cao. Lá sen có rất nhiều thành phần hoạt chất có lợi cho sức khỏe của gan, nó giúp bảo vệ và cải thiện chức năng gan nhanh chóng. Qua đó mà tình trạng tích tụ mỡ trong gan cũng dần được giảm đáng kể. Sức khỏe của người bệnh cũng phục hồi sau một thời gian áp dụng.

tac dung cua la sen

Trong lá sen có các thành phần như Leucocyanidin, Acid citric, Tanin, Succinin, Roemerin, Isoquercitrin,… Các thành phần hoạt chất này có lợi hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là gan. Khi sử dụng lá sen đúng cách sẽ giúp bảo vệ gan tránh khỏi những tác nhân xấu có khả năng gây hại đến chức năng gan. Đồng thời hỗ trợ điều trị tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ.

Lá sen trị rối loạn mỡ máu

Lá sen rất tốt cho người bị mỡ máu cao đồng thời bị tăng đường huyết. Vì bệnh nhân tiểu đường việc chuyển hóa và tổng hợp các chất thành cholesterol, lipid cao hơn so với người bình thường. Thành phần trong lá sen có tác dụng hạn chế hấp thu glucid tại lòng ống tiêu hóa cũng như tăng chuyển hóa lipid và cholesterol trong gan, điều này sẽ làm hạ mỡ máu và góp phần chống tăng đường huyết.

tac dung cua la sen

Lá sen chữa mất ngủ

Người ta thường nghĩ đến tim sen khi nhắc đến tác dụng an thần, chữa mất ngủ. Nhưng sẽ rất ít người biết được rằng tác dụng của lá sen cũng có thể giúp chữa mất ngủ. Chỉ cần thực hiện bài thuốc sau đây để giúp bạn ngủ sâu và trị mất ngủ hiệu quả. Dùng 15g lá sen khô, đem đi rửa sạch rồi để ráo nước. Tiếp đó, thái nhỏ, phơi khô rồi làm nước đun sôi. Uống khi còn nóng và dùng đều đặn sẽ thấy được hiệu quả ngay.

tac dung cua la sen

Lá sen chữa đau mắt

Một tác dụng của lá sen mang lại cho sức khỏe con người đó chính là bảo vệ mắt, chữa các triệu chứng bệnh ảnh hưởng đến mắt. Các chuyên gia cũng đã  khuyên dùng lá sen xắt uống để chữa bệnh hiệu quả. Cách thực hiện bài thuốc như sau: Đem 15g lá sen, 20g trắc bá, sinh địa, ngó sen, ngải cứu mỗi vị 10g thái nhỏ rồi đi phơi khô và sắc uống hết trong ngày. Dùng 2-3 tuần là thấy ngay hiệu quả.

tac dung cua la sen

Lá sen chữa cao huyết áp

Theo Đông y, lá sen có vị đắng, tính bình, vào can tỳ vị, có tác dụng hạ huyết áp. Lá sen có công dụng chính là giảm mỡ máu, ổn định đường huyết, giảm gan nhiễm mỡ…  Đây cũng là những nguyên nhân chính dẫn đến tăng huyết áp khi mỡ trong máu cao, cản trở đến việc lưu thông máu. Sẽ tốt hơn nếu sử dụng lá sen tươi vì hàm lượng hàm lượng Flavonoid & polyphenol tự nhiên hơn.

tac dung cua la sen

Lá sen tốt cho phụ nữ sau sinh

Phương pháp giảm cân an toàn mà vẫn lợi sữa từ sen khô đã được các bà mẹ bỉm sữa thực hiện và thành công. Tình trạng dễ bắt gặp ở bất kỳ chị em phụ nữ sau sinh nào chính là tình trạng tăng cân nhanh, không kiểm soát được cân nặng, da bụng chảy xệ, nhăn nheo mỡ thừa tích tụ. Từ đó, vóc dáng thay đổi đến chóng mặt không còn thân hình mảnh mai như thời con gái nữa.

tac dung cua la sen

Vì lo sợ không đủ sữa cho con bú nên các bà mẹ thường ăn quá nhiều các chất dinh dưỡng, các chất này tích tụ quá nhiều tạo ra mỡ thừa. Tình trạng thừa cân sau sinh sẽ làm cho các mẹ bỉm sữa mất dáng, xấu da, không còn tự tin, ngại giao tiếp, có thể dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh. Việc giải quyết vấn đề này mà lại còn không ảnh hưởng đến sức khỏe con yêu thì sen khô chính là sự lựa chọn hợp lý.

Một số bài thuốc hay từ lá sen

Bài thuốc chữa rối loạn mỡ máu

Bài thuốc chữa rối loạn mỡ máu chính là bài thuốc được lưu truyền rộng rãi ngày nay. Nguyên liệu để có bài thuốc này vô cùng đơn giản, chỉ cần là sen khô. Cách thực hiện chính là dùng lá sen khô sắc lấy nước uống hằng ngày.

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ

Với nguyên liệu 30g lá sen loại bánh tẻ, bạn đã có bài thuốc chữa bệnh mất ngủ vô cùng hữu hiệu. Cách thực hiện là bạn rửa sạch lá sen, thái nhỏ, phơi khô rồi sắc hoặc hãm với nước sôi để uống. Một điều có thể bạn chưa biết đó là lá sen chữa bệnh mất ngủ hiệu quả hơn cả tâm sen.

Bài thuốc chữa tăng huyết áp, hoa mắt ù tai, mơ nhiều mất ngủ

Với bài thuốc chữa tăng huyết áp, hoa mắt ù tai, mơ nhiều mất ngủ thì phải có sự kết hợp của nhiều dược liệu. Nguyên liệu bao gồm: 6g đẳng sâm, 10g bán hạ, 10g tuyền phúc hoa, 6g thiên ma, 10g lá sen, 6g trần bì, 10g thạch quyết minh. Cách thực hiện thì vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần sắc hỗn hợp trên thành nước uống mỗi ngày 1 thang, ngày 2 lần sáng – tối. Sử dụng trong khoảng 2 đến 3 tuần là sẽ thấy hiệu quả.

Bài thuốc giúp giảm cân, ngăn béo phì

Bài thuốc giúp giảm cân, ngăn béo phì này rất được các chị em phụ nữ chú ý đến. Nguyên liệu gồm có lá sen tươi và 100g gạo tẻ. Để có được bài thuốc này, bạn cần dùng gạo tẻ nấu cháo cùng với lá sen tươi để ăn hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hoặc là bạn dùng lá sen tươi/khô làm trà uống mỗi ngày cũng vô cùng tốt cho việc giảm cân và chống béo phì.

Hướng dẫn cách sử dụng lá sen hiệu quả

Muốn việc dùng lá sen đạt hiệu quả cao thì lựa chọn thời điểm sử dụng cũng là một yếu tố quan trọng. Lá sen sau khi được phơi khô, bạn hãy lấy dao thái nhỏ rồi cho vào ấm pha như trà. Buổi sáng và buổi trưa là thời điểm tốt nhất cho việc uống trà lá sen.

tac dung cua la sen

Bạn nên uống lá sen trước khi ngủ tầm 30 phút, không nên uống vào thời điểm chuẩn bị ngủ. Việc phụ nữ uống nước lá sen trong kỳ kinh nguyệt cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Phụ nữ mang thai và người đang dùng thuốc điều trị tiểu đường, cao huyết áp,… nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Mua lá sen thế nào?

Mua lá sen ở đâu?

Tại Việt Nam, cây sen có mặt ở khắp cả 3 miền, tập trung nhiều nhất là tại cả tỉnh miền Tây Nam Bộ. Lá sen lại là thảo dược mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe con người. Nên lá sen sẽ được bày bán rộng rãi trên thị trường. Bạn có thể dễ dàng tìm mua ở các hiệu thuốc nam, cửa hàng thảo dược hoặc các trang thương mại điện tử uy tín trên thị trường.

tac dung cua la sen

Giá lá sen khô bao nhiêu?

Hiện nay, lá sen được bán trên các trang thương mại điện tử khá nhiều nên bạn có thể tham khảo giá rất dễ dàng. Giá của lá sen đang dao động từ 100.000 – 160.000 đồng/kg. Giá này được cập nhật vào tháng 6/2021

Trên đây là Top 8 tác dụng của lá sen mà ReviewNao muốn giới thiệu đến bạn. Ngoài những tác dụng của lá sen vô cùng tuyệt vời này, hãy chú ý cách sử dụng lá sen hợp lý để có hiệu quả cao hơn. Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều hiểu biết về tác dụng của lá sen với cuộc sống.