tác dụng của quả la hán

Top 7 tác dụng của quả la hán đối với sức khỏe gia đình bạn

Từ xa xưa, quả la hán được xem là một loại ‘tiên dược’ chữa được nhiều loại bệnh. Và để hiểu hơn về loại tiên dược này, ReviewNao sẽ mách cho bạn Top 7 tác dụng của quả la hán đối với sức khỏe của gia đình bạn.

La hán quả là một vị thuốc có từ rất lâu đời. Tác dụng của quả la hán đối với sức khỏe của mọi người là cực kì cao. Tuy là một vị thuốc nhưng quả la hán lại rất dễ uống, cực thích hợp để bạn dùng hàng ngày. Hãy cùng ReviewNao khám phá Top 7 tác dụng của quả la hán và hiểu đúng về cách dùng của loại quả này bạn nhé!

Thông tin chi tiết về quả la hán

Quả la hán là gì?

La hán là một cây mọc leo, đặc sản ở vùng Quảng Tây, Quế Lâm, Trung Quốc. Loài cây này được trồng lấy quả và dùng chế biến thành các loại nước giải khát rất tốt. Hiện nay, la hán quả được chế biến thành nhiều dạng chế phẩm hay bán ở dạng quả khô để dùng pha nước giải khát khá phổ biến.

Đặc điểm của la hán quả

Quả có hình tròn đường kính khoảng 5 – 7cm có lớp vỏ căng cứng, phủ một lớp lông mịn có màu vàng nâu hoặc xanh nâu. Bên trong quả có cùi, đây là phần bạn có thể ăn được, còn vỏ có thể dùng để pha trà.

Thành phần dinh dưỡng của quả la hán

Trong quả la hán có khoảng 25–38% đường, saponin tritecpen (mogroside V có độ ngọt rất cao), chất nhầy, protein, vitamin C và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Vị ngọt tự nhiên của saponin tritecpen rất phù hợp cho người bị đái tháo đường nên người bệnh có thể sử dụng loại quả này làm nước uống.

Tác dụng của quả la hán

Hỗ trợ giảm cân

Đầu tiên, tác dụng của quả la hán mang lại đó chính là hỗ trợ giảm cân. Trong la hán quả không chứa calo, carbs hoặc chất béo vì vậy có thể sử dụng để hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho những ai mong muốn một thân hình đẹp và vòng eo, đùi thon gọn. Bạn có thể sử dụng vị ngọt tự nhiên của la hán thay thế cho đường bạn dùng hàng ngày.

tác dụng của quả la hán

Giúp chống viêm

Đề cập đến tác dụng của quả la hán thì không thể không nhắc đến công dụng giúp chống viêm thần kì của nó. Theo một nghiên cứu vào năm 2011, người ta sử dụng quả la hán làm thức uống và có thể giúp làm giảm những cơn đau họng, giảm đờm. Chất mogrosides có trong la hán quả có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa ung thư, kiểm soát ổn định lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả.

tác dụng của quả la hán

Chống oxy hóa

Công dụng tiếp theo mà chúng ta không ngờ đến của loại quả này đó chính là chống oxy hóa cực kì hiệu quả. Vị ngọt tự nhiên của la hán quả là nhờ vào mogroside, đây cũng là một trong những chất chống oxy hóa trong cơ thể. Tác dụng của quả la hán giúp làm giảm lượng cholesterol LDL (xấu), giúp ngăn ngừa những tổn thương của tế bào do các gốc tự do gây ra.

tác dụng của quả la hán

Giảm bị dị ứng

Tác dụng của quả la hán còn giúp bạn giảm bị dị ứng rất hiệu quả. Trong hạt la hán quả có nhiều hợp chất được chứng minh là có thể ngăn chặn các tế bào gây dị ứng, giảm histamine giúp ngăn ngừa dị ứng trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn đóng vai trò nhỏ trong việc giảm các cơn hen suyễn.

Giúp chữa bệnh tiểu đường

Giúp chữa bệnh tiểu đường là một trong những tác dụng của quả la hán.  Vị ngọt của quả la hán chủ yếu là từ mogrosides. Đây là hợp chất tạo nên vị ngọt tự nhiên và không làm tăng lượng đường trong máu vì vậy người đang điều trị tiểu đường vẫn có thể sử dụng.

tác dụng của quả la hán

Tuy nhiên, những thực phẩm và đồ uống từ loại quả này có bổ sung thêm đường và các thành phần khác sẽ làm tăng lượng carb và calo. Đối với những bệnh nhân đang điều trị tiểu đường cần xem xét kỹ thành phần trước khi sử dụng. Dù vậy cũng không thể phủ nhận sự thần kì thông qua tác dụng của quả la hán.

Hỗ trợ điều trị lao phổi

Công dụng tiếp theo của la hán quả đó chính là hỗ trợ điều trị lao phổi. Trong bệnh lao phổi, quả la hán được sử dụng với 2 mục đích là bổ phế và giảm các triệu chứng của bệnh lao. Bài thuốc này được dân gian lưu truyền và cho thấy rất hiệu quả đối với người có bệnh lao phổi. Vì vây, hãy dùng la hán quả thường xuyên để thấy được tác dụng thần kì của nó bạn nhé!

tác dụng của quả la hán

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Công dụng cuối cùng của quả la hán đó chính là tăng cường sức khỏe tim mạch. Những hợp chất có trong la hán quả giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol, giảm nguy cơ mắc phải những căn bệnh mãn tính như: bệnh tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch,…Đây chính là tác dụng của quả la hán rất cần thiết cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh tim.

tác dụng của quả la hán

Những bài thuốc hay từ quả la hán

Hỗ trợ điều trị viêm họng: Lấy quả la hán thái hãm với nước sôi, uống thay nước trong ngày.

Hỗ trợ điều trị chứng viêm thanh quản (mất tiếng): La hán 1 quả, thái miếng sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày hoặc uống dần mỗi lần một ít.

Hỗ trợ điều trị ho gà: La hán 1 quả, hồng khô 25g, sắc lấy nước uống; hoặc la hán 1 quả, phổi heo bóp hết bọt 40g, hầm nhừ, nêm gia vị ăn.

Hỗ trợ điều trị ho đờm vàng quánh: La hán 20g, tang bạch bì 12g, sắc lấy nước uống trong ngày.

Bổ phế (hỗ trợ trong trị lao): La hán 60g, thịt lợn nạc 100g, hai thứ thái lát cho hầm cùng, nêm gia vị đủ, ăn cùng cơm.

Hỗ trợ điều trị táo bón: Dùng la hán sắc lấy nước, pha thêm mật ong uống trong ngày.

Một số thức uống ngon từ quả la hán

Nước quả la hán: La hán 1-2 quả nghiền đập vụn, pha hãm như pha trà hoặc nấu thành nước uống thường ngày 1 – 2 lần. Dùng tốt cho người bị viêm họng, mất tiếng, cảm nắng, táo bón.

Nước la hán hạnh nhân: La hán 1 quả, hạnh nhân 10g. La hán nghiền đập vụn, sắc cùng hạnh nhân lấy nước. Ngày sắc 1 lần hoặc hãm uống. Dùng tốt cho người bị viêm khí phế quản, cảm mạo ho có đờm nhiều.

Nước la hán mứt hồng: La hán 1 quả, mứt hồng 1 quả. Quả la hán nghiền đập vụn cho vào nồi, thêm nước sắc ngày 1 lần. Dùng tốt cho người bị dị ứng, ho gà (ho dài ngày thành cơn).

Nước la hán bàng đại hải: La hán 1 quả , bàng đại hải 2 – 3 hạt. La hán nghiền đập vụn, nấu sắc kỹ, chia uống trong ngày. Trị đại tiện táo kết, đường ruột táo nhiệt.

Sirô bối mẫu la hán quả: Xuyên bối mẫu 10g, la hán 1 quả. La hán nghiền đập vụn, thêm ít đường hoặc mật lượng thích hợp, nấu sắc kỹ, chia 2 lần ăn trong ngày. Dùng tốt cho người bị lao phổi, viêm khí phế quản, viêm họng khô có sốt, ho khan ít đờm.

tác dụng của quả la hán

Tác hại của la hán quả

Tác dụng của quả la hán rất thần kỳ. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc sử dụng mà thiếu kiến thức về nó sẽ gây ra ảnh hưởng vô cùng xấu. Sau đây là những trường hợp không nên sử dụng quả la hán:

  • Mẫn cảm hay dị ứng với bất kỳ thành phần hoạt chất của dược liệu.
  • Cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ khi dùng cho trẻ dưới 6 tuổi, phụ nữ có thai, đang cho con bú.
  • Bệnh nhân thể trạng tính “hàn” như tiêu lỏng, tay chân lạnh, sợ lạnh, da xanh xao, tái nhợt… không nên dùng.
  • Không sử dụng quả La hán bị hỏng như có phần ruột khô, bột, có mối mọt,

Những lưu ý kiêng kỵ khi sử dụng la hán quả

Bên cạnh nhũng tác dụng của quả la hán, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau.

  • Những người có thể tạng hàn (còn gọi là dương hư, hư hàn) với biểu hiện sợ lạnh, da tái nhợt, đi ngoài phân lòng, rêu lưỡi trắng, chân tay lạnh không nên dùng quả la hán.
  • Ngoài ra, khi dùng chung với thuốc hoặc thực phẩm chức năng, cần hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.

Hướng dẫn cách bảo quản quả la hán

Sau khi thu hái, người dùng sẽ bào chế thành quả la hán khô bằng cách phơi hoặc sấy khô. Việc bào chế này giúp giữ được dược tính của dược liệu và có thể bảo quản trong thời gian dài.

Tuy nhiên, khi bảo quản, người dùng cần để trong túi bóng kín hoặc hộp kín, đặt tại nơi thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời. Bạn cũng có thể để quả la hán vào ngăn mát tủ lạnh sẽ giúp bảo quản được quả lâu hơn và dùng trong thời gian dài.

tác dụng của quả la hán

Câu hỏi thường gặp về tác dụng của quả la hán

Huyết áp cao có uống được quả la hán không?

Những người có tiền sử cao huyết áp hoàn toàn có thể sử dụng la hán quả. Tác dụng của quả la hán là giải nhiệt, hạ quả, thanh phế nên rất an toàn cho người cao huyết áp.

Trẻ em có uống được nước la hán quả không?

Với công dụng thanh lọc cơ thể thì la hán quả rất thích hợp cho trẻ dùng để giải nhiệt trong những mùa hè oi bức. Cách chế biến quả la hán đúng cách dùng cho trẻ cực kì đơn giản:

  • Đun sôi 1-1,5 lít nước
  • Cho 2-3 viên cao la hán vào và khuấy đến khi cao tan
  • Có thể dùng lạnh để kích thích thêm hương vị cho trẻ

La hán quả bao nhiêu tiền 1 kg?

Quả la hán thường bán dao động từ 160.000-210.000 VNĐ một kí. Với mức giá vô cùng hợp lý này thì bạn có thể mua và chế biến cho gia đình bạn mỗi ngày.

Mua quả la hán ở đâu?

Hiện nay, việc tìm quả la hán rất đơn giản. Bạn có thể dễ dàng bắt gặp ở ngoài các chợ truyền thống hoặc các nhà thuốc bắc đều có bán loại quả này. Nếu là một người bận rộn, thì các trang thương mại điện tử đều có thể giúp bạn có ngay những quả la hán tươi ngon giao đến tận nhà.

Vậy là ReviewNao đã cùng bạn khám phá Top 7 tác dụng của quả la hán. Với công dụng thần kì cùng hương vị thanh mát thì đây sẽ là một món nước ngon và bổ dưỡng dành cho gia đình bạn.