thực phẩm organic

‘Sống khỏe sống đẹp’ với Top 7 thực phẩm organic chất lượng nhất

Trong những năm trở lại đây, xu hướng sử dụng những sản phẩm hữu cơ có nguồn gốc từ thiên nhiên ngày càng nhiều. Hôm nay, ReviewNao sẽ giới thiệu đến bạn Top 7 thực phẩm organic phổ biến nhất.

Thực phẩm organic là gì?

Thực phẩm organic là khái niệm để chỉ các thực phẩm được nuôi hoặc trồng một cách an toàn. Đó là những thực phẩm mà không sử dụng những chất như sau:

  • Hóa chất nhân tạo (thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, chất bảo quản,…)
  • Hormone kích thích tăng trưởng
  • Kháng sinh hoặc sinh vật biến đổi gen

Ngoài ra, bạn cũng nên biết về ưu nhược điểm của thực phẩm hữu cơ. Bên cạnh việc thân thiện với môi trường, tốt cho sức khỏe và hàm lượng dinh dưỡng cao thì nó cũng có một số nhược điểm. Chẳng hạn như nó không đa dạng và không có sẵn, có giá cao hơn thực phẩm bình thường. Để tìm hiểu kỹ hơn, hãy cùng ReviewNao khám phá Top 7 thực phẩm organic nổi tiếng nhất ngay sau đây.

Thịt bò hữu cơ

Thịt bò hữu cơ là thực phẩm organic nổi tiếng đầu tiên mà ReviewNao muốn giới thiệu đến bạn. Thịt bò nhìn chung đã chứa hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời, song thịt bò hữu cơ lại có nhiều lợi ích hơn thế nữa.

thực phẩm organic

Thịt bò hữu cơ là thực phẩm organic chứa hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời.

Thịt bò hữu cơ nổi tiếng nhất ở thị trường nước ta là thịt bò được nhập từ Úc. Theo nghiên cứu, một khẩu phần thịt bò Úc hữu cơ bao gồm khoảng 100g – 200g thịt/khẩu phần ăn. Nó có khả năng cung cấp đủ lượng protein, sắt và vitamin nhóm B cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Không những vậy, các loại axit béo có lợi trong thịt bò sẽ giúp làm giảm thiểu nguy cơ mắc cách bệnh tim mạch, ung thư và viêm khớp. Đồng thời, thịt bò hữu cơ còn giúp tăng cường khả năng chống viêm cho cơ thể. Còn chần chừ gì mà không xuống bếp làm ngay những món ngon từ thịt bò chiêu đãi cả gia đình nhé!

Sữa hữu cơ

Thực phẩm organic thứ hai mà ReviewNao sẽ chia sẻ đến bạn đó là sữa hữu cơ. Sữa là một trong những thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, đảm bảo cho sự phát triển lành mạnh và toàn diện của mỗi người.

thực phẩm organic

Uống một cốc sữa hữu cơ hàng ngày giúp bổ sung vitamin và khoáng chất.

Những lợi ích tuyệt vời của sữa hữu cơ:

  • Có nhiều hơn khoảng 71% omega 3 hơn so với sữa thông thường, là acid béo cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
  • Giàu Acid Linoleic liên hợp (CLA) cần thiết cho cơ thể, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, khả năng miễn dịch với bệnh tật, giảm mỡ bụng, giảm cholesterol.
  • Chứa gấp 2-3 lần nồng độ chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin so với sữa thông thường, ngăn ngừa nhiều bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
  • Hàm lượng vitamin cao và tốt cho sức khỏe cũng như hệ miễn dịch như Vitamin E, A và beta caroten.

Có thể thấy, sữa hữu cơ an toàn và chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với sữa thông thường. Do vậy, nếu bạn đang quan tâm về những dòng thực phẩm organic thì có thể bổ sung sữa hữu cơ vào chế độ dinh dưỡng của mình nhé.

Gạo hữu cơ

Một trong những cái tên nổi bật trong thực phẩm organic đó là gạo hữu cơ. Tại Việt Nam, gạo hữu cơ cũng đang dần trở nên phổ biến đối với nhiều gia đình vì mức độ an toàn của nó đối với bữa cơm hằng ngày.

thực phẩm organic

Gạo hữu cơ thơm ngon và không chứa chất bảo quản.

Những ưu điểm nổi bật của gạo hữu cơ:

  • Không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật, phân bón hóa học, chất kích thích tăng trưởng.
  • Không sử dụng các loại hóa chất trong quá trình chế biến và bảo quản.
  • Không gây ô nhiễm môi trường.
  • Thơm ngon hơn, tốt cho sức khỏe.

Gạo hữu cơ là gạo sạch 100% không bị biến đổi gen, được trồng và canh tác hữu cơ theo quy trình khép kín. Từ đó, đảm bảo các yêu cầu về độ sạch, không dùng thuốc trừ sâu và các thuốc kích thích tăng trưởng. Vì vậy, gạo hữu cơ có mùi hương tự nhiên của lúa mới, khi nấu chín thì có mùi thơm dịu rất kích thích vị giác.

Ngũ cốc hữu cơ

Nhắc đến thực phẩm organic thì không thể không nhắc đến ngũ cốc hữu cơ. Thông thường, ngũ cốc gồm 5 loại hạt chính là hạt mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu, mang đến nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe.

thực phẩm organic

Ngũ cốc hữu cơ tốt cho đường tiêu hóa.

Thường xuyên sử dụng ngũ cốc hữu cơ vào buổi sáng sẽ cải thiện, hỗ trợ nhu đường ruột và phòng ngừa táo bón. Bên cạnh đó, chất xơ và prebiotics trong chúng giúp tạo môi trường phát triển lý tưởng cho lợi khuẩn. Bên cạnh đó, ngũ cốc hữu cơ còn giúp phòng ngừa ung thư đại tràng và ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư vú.

Saffron – Nhụy hoa nghệ tây hữu cơ

Saffron – Nhụy hoa nghệ tây hữu cơ được mệnh danh là loại thần dược quý hiếm. So với Saffron thông thường thì thực phẩm organic này có mức giá cao hơn nhưng đồng thời cũng sở hữu hương thơm đặc biệt hơn.

thực phẩm organic

Saffron là loại thần dược tự nhiên.

Saffron hữu cơ được trồng theo tiêu chuẩn hữu cơ nghiêm ngặt, hoàn toàn không sử dụng phân bón hóa học, chất bảo quản hay hương liệu nhân tạo. Không những vậy, quá trình trồng trọt và thu hoạch nhụy hoa nghệ tây hữu cơ cũng đòi hỏi rất nhiều sự tỉ mỉ của người nông dân vì phải thực hiện hoàn toàn thủ công.

Saffron hữu cơ có tác dụng làm đẹp như kháng viêm, trị mụn, dưỡng trắng, đẩy lùi sạm nám và các yếu tố gây lão hóa da. Bên cạnh đó, Saffron còn giúp bạn ngủ ngon giấc, chống trầm cảm, giảm thiểu đau bụng kinh ở phụ nữ và tốt cho tim mạch.

Rau xanh, hoa quả hữu cơ

Rau xanh, hoa quả hữu cơ là những cái tên khá phổ biến khi nhắc đến thực phẩm organic. Hoa quả và rau hữu cơ chứa chất chống oxy hoá nhiều hơn 40% so với các sản phẩm không hữu cơ nên rất có lợi cho sức khỏe.

thực phẩm organic

Rau xanh, hoa quả hữu cơ chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Các loại rau, hạt, củ, hoa quả được trồng bằng phương pháp hữu cơ đều đảm bảo đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn chất lượng, không chứa hóa chất độc hại đến sức khỏe con người mà vẫn giữ hương vị tươi ngon. Do vậy, những loại nông sản này rất có hiệu quả trong phòng bệnh như giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, đường huyết cao. Bạn có thể tìm mua chúng ở những siêu thị sản phẩm sạch.

Thực phẩm chay hữu cơ

Cái tên cuối cùng trong danh sách thực phẩm organic mà ReviewNao muốn giới thiệu đến bạn đó là thực phẩm chay hữu cơ. Đây là nguồn tổng hợp dinh dưỡng từ nguồn rau củ, trái cây hữu cơ cung cấp vitamin, khoáng chất và đạm thực vật cho sức khỏe con người.

thực phẩm organic

Thực phẩm chay hữu cơ cung cấp vitamin, khoáng chất và đạm thực vật cho cơ thể.

Để đạt được hành trình ăn chay an toàn và phát huy tác dụng cao nhất, bạn cần quan tâm đến nguồn thực phẩm chay mà chúng ta nạp vào cơ thể. Ngày nay, bạn có thể tìm kiếm những thực phẩm chay hữu cơ như đậu nành thuần chay, xúc xích chay, pate chay hữu cơ,… ở trên những website chuyên bán về thực phẩm organic.

Việc sử dụng những thực phẩm chay hữu cơ này được tươi ngon hơn vì sản phẩm chỉ có thể bán trong thời gian ngắn, không để lâu vì không chứa chất bảo quản. Không những vậy, những thực phẩm sạch không chất bảo quản, không hóa chất trừ sâu giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung mỗi ngày.

Như vậy, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu top 7 thực phẩm organic phổ biến nhất hiện nay. Hy vọng với những chia sẻ đầy thiết thực trên đây của ReviewNao, các bạn sẽ có thêm cho mình nhiều thông tin bổ ích về các sản phẩm organic nhé!